Jahrzehntelang dachte ich, Einschlafschwierigkeiten bei Babys beträfen nur die modernen Eltern, die in der heutigen schneller-weiter-Welt, ihren Babys einen natürlichen Einschlafrhythmus nicht gönnen.

Doch dann wurde ich Oma – und alles änderte sich. Obwohl ich in meinem ganzen Leben viel mit Kindern, auch Babys zu tun hatte – so ein kleiner Schreihals wie mein Enkel war nie dabei. Ein Schreihals, der die Nacht zum Tag machte und sich mit seinen permanenten Forderungen an kein Lehrbuch hielt. Dafür forderte er nächtelang lautstark Zuwendung, Nahrungsaufnahme, Beschäftigung… Was er nicht wollte, war schlafen.

Entspannt einschlafen – gibt es das bei Babys?

Da fiel mir das Buch „Entspannt einschlafen – Glücklich Aufwachen“ Das Schlafcoaching Buch für Babys und Kleinkinder von Miriam Ende in die Hand.

Sie kam zum Schlafcoaching wie die Jungfrau zum Kind und betont auch gleich am Anfang, dass sie weder Wissenschaftlerin noch Ärztin noch Hebamme ist. Ihre Qualifikation besteht darin, Mutter zu sein, und zwar von einem Sohn mit Schlafproblemen.

Das Buch ist sehr gut lesbar mit klar gegliederten Kapiteln. Die Autorin bietet verständliche Problemlösungen an. Ihre Botschaft ist klar: Sie will junge Eltern bei den Schlafproblemen ihrer Kinder unterstützen.

Schlafangebot für Kleinkinder

Ein Kapitel widmet sie dem perfekten Zeitpunkt für ein Schlafangebot. Meiner Meinung nach, ein wichtiges Thema in einer Zeit, in der viele Eltern den Einschlafzeitpunkt ihres Kindes weit nach hinten verschieben und auch sehr kleine Kinder bis spät in die Nacht aufbleiben lassen.

Ihre vielen hilfreichen Tipps ergänzt die Autorin durch Erfahrungsberichte ihrer Kundinnen aus der Schlafcoaching-Praxis. Das Buch ist ein Praxisbuch. Das spiegelt sich auch darin wider, dass Miriam Ende am Schluss des Buches einen Downloadbereich anbietet, in dem sie verschiedene Materialien zur Verfügung stellt, mit dem die Leser(innen) arbeiten können. Dort finden Sie von den Schlafplänen bis zum Schlafprotokoll alles, was Ihnen hilft, die Einschlafprobleme ihres Babys zu meistern.

Wer ein leicht lesbares und praxisnahes Arbeitsbuch zum Thema „Babyschlaf“ sucht, der ist mit diesem Buch gut bedient.

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Weihnachtsgeschenke Foto: Rainer Sturm / pixelio.de

Sinnvolle Weihnachtsgeschenke aussuchen ist eine herausfordernde Aufgabe für junge Eltern. Insbesondere weil Geschäfte mit immer mehr und immer bunteren Spielsachen werben. Nicht nur die Eltern, auch die Kinder sind damit überfordert. Sie wissen gar nicht mehr, was sie sich eigentlich wünschen sollen.

So ist es kein Wunder, dass Kinder irgendwann entnervt zu Ihren Eltern sagen: „Sag du mir, was ich mir wünschen soll.“

Es gibt tatsächlich nur wenige Spielsachen, die wirklich gut sind.

Meist handelt es sich dabei um „einfache“ Spielsachen, um Dinge, die einen Wert haben und von den Kindern trotz der Spielzeugflut immer wieder hervorgeholt werden.

In den KiTas erfreuen sich bei den ganz Kleinen Steckwürfel aus Holz großer Beliebtheit.

In unserer Einrichtung spielen die Kinder mit großer Begeisterung immer wieder damit. Sie lernen spielerisch die Formen kennen und freuen sich über ihr Erfolgserlebnis, wenn der Baustein durch die Öffnung passt.

Auch Bausteine mit denen Kinder kreativ bauen können sind sinnvoll. Größere Bausteine eigenen sich für kleine Kinderhände. Obwohl sie aus Plastik sind, haben sie sich im Alltag bewährt und freuen sich bei den Kindern großer Beliebtheit. Altersempfehlung: Ab 2 Jahren bis ca. 5 Jahren.

Der absolute Klassiker ist und bleiben Legosteine. Mit ihnen spielen  alle Kinder ab einem Alter von ca. 3 Jahren, obwohl es durchaus immer wieder sogar Zweijährige gibt, die sich an diesen Steinen ausprobieren. Nach oben ist vom Alter her keine Grenze gesetzt. Es soll sogar Erwachsene geben, die noch immer sehr gerne mit Legobausteinen spielen.

Kinder im Alter von 3 – 10 Jahren, die gerne konstruieren freuen sich über ein Konstruktionsspielzeug.

Mädchen ab ca. 8 Jahren freuen sich über ein Töpferstudio, in dem sie ihre Kreativität ausleben können.

Egal was Sie Ihrem Kind auch schenken. Am meisten freut es sich natürlich, wenn die Eltern Zeit mit ihm verbringen. Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, lockt drinnen vielleicht ein Spiel. Deshalb sind Spiele wichtige Geschenke für ihr Kind. Gerade ältere Kinder freuen sich über ein Spiel, das Mama und Papa mit ihnen spielen.

Das ist natürlich nur eine kleine Auswahl an möglichen Geschenkideen. Wenn Sie auf die jeweiligen Produkte klicken, werden Sie mit Amazon verlinkt. Falls Sie etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Reich werde ich damit nicht. Die Provision genügt auch nicht, um diesen Blog zu finanzieren. Trotzdem würde ich mich natürlich freuen, wenn Sie meine Arbeit unterstützen könnten und direkt über die Seite zu Amazon wechseln würden.

Die Geschenkideen dienen zu Ihrer Inspiration. In diesem Sinne hoffe ich, dass Sie die richtigen Geschenke für Ihre Kinder finden.

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Schwangerschaft  -  Zeit der Vorfreude

Die Schwangerschaft ist die aufregendste Zeit im Leben einer Frau, eine Zeit, die von nichts anderem getoppt werden kann, noch nicht mal von der schönsten Luxusreise. Innerhalb von nur neun Monaten entwickelt sich ein kleiner Mensch im eigenen Körper. Dieses Wunder ist in jeder Hinsicht unübertrefflich. Natürlich will Ihr Kind von Anfang an gut versorgt werden. Es soll sich ja bestens entwickeln.

Es versteht sich von selbst, dass Sie sich gesund und ausgewogen ernähren. Doch es gibt auch einige Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn es um die Hygiene geht.

Im Haus können viele potenzielle Gefahrenquellen für Schwangere lauern – eine gute Gelegenheit, mal wieder für gründliche Reinlichkeit zu sorgen, zumal jetzt, da der Frühling vor der Tür steht. Lassen Sie sich dabei von Ihrem Mann und Partner helfen, um Anstrengungen und direkten Kontakt mit Staub und Bakterien zu vermeiden. Planen Sie Ihren ausgiebigen Frühjahrsputz generalstabsmäßig mit einer Frühjahrsputzcheckliste.

Hygiene beim Umgang mit Lebensmitteln in der Schwangerschaft 

Im Alltag spielen für Sie jetzt in der Schwangerschaft Lebensmittelhygiene und Körperpflege eine große Rolle. Eine Lebensmittelinfektion kann nämlich verheerende Folgen für Ihr Kind im Mutterleib haben.

Deshalb sollten Schwangere im Umgang mit Lebensmitteln Folgendes beachten:

• Waschen Sie sich vor und nach dem Zubereiten von Speisen gründlich die Hände, besonders nach dem Umgang mit rohem Fleisch.
• Rohe und erhitzte Lebensmittel sollten immer getrennt voneinander verarbeitet und aufbewahrt werden.
• Reinigen Sie den Kühlschrank regelmäßig.
• Verbrauchen Sie geöffnete Lebensmittelverpackungen innerhalb weniger Tage.
• Rohes Hähnchenfleisch sollten Sie nicht waschen! An dem rohen Fleisch können gefährliche Keime haften, die Sie durch Waschen nur stärker verbreiten. Beim Braten werden jegliche Keime abgetötet. Auch Schwangere können das gut durchgebratene Fleisch bedenkenlos verzehren.

Hygiene im Haus 

Da sich in Küche und Bad Bakterien besonders schnell verbreiten können, sollten Sie Ihr besonderes Augenmerk auf diese Bereiche richten.

Mit folgenden Tipps sind Sie auf dem richtigen Weg:

• Anstatt aggressive chemische Reiniger zu verwenden, deren Ausdünstungen ebenfalls gefährlich für Schwangere sein können, setzten Sie lieber auf Hausmittel. Zum Entkalken eignet sich Essigessenz. Keime und Bakterien können Sie zuverlässig mit Spiritus beseitigen.
• Kontrollieren Sie auch anfällige Stellen unter der Spüle, oder an der Duschwand auf möglichen Schimmelbefall. Schimmel ist gesundheitsgefährdend – nicht nur für Schwangere.

Falls Sie Haustiere haben, achten Sie zusätzlich vermehrt aufs Händewaschen, vor allem, nachdem Sie Ihre Tiere gefüttert haben. Auch sollten Sie Hunde keinesfalls ins Bett lassen. Schwangeren wird außerdem davon abgeraten, das Katzenklo sowie Vogel- und Nagerkäfige selbst zu reinigen, da deren Kot ein Überträger für Toxoplasmose sein kann. Überlassen Sie diese Aufgaben Ihrem Partner. Abgeben müssen Sie die Tiere deshalb nicht.

Körperhygiene in der Schwangerschaft

Körperhygiene und -pflege ist in der Schwangerschaft besonders wichtig und unverzichtbar für die Gesundheit der Frau. Folgende Punkte helfen Ihnen, das richtige Maß zu finden.

• Achten Sie auf gründliche Mundpflege, um Karies zu vermeiden. Die schwangerschaftsbedingten hormonellen Veränderungen können außerdem eine Zahnfleischentzündung begünstigen, weswegen Sie bereits ab Beginn der Schwangerschaft zu regelmäßigen Kontrollen gehen sollten. Es ist übrigens falsch, dass jede Schwangerschaft einen Zahn kostet.
• Da sich die Hautfettproduktion in der Schwangerschaft erhöht, sollten Sie täglich lauwarm duschen und neutrale beziehungsweise sanfte, vorzugsweise auf Naturkosmetik basierende Seifen oder Duschgels verwenden.
• Setzen Sie bei der Körperpflege auf natürliche Inhaltsstoffe wie Kamille, Mandelöl oder Ringelblume etc., je nachdem ob Sie zu fettiger oder trockener Haut neigen.
• Zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen sollten Sie sich täglich mit speziellen Cremes oder Ölen einreiben und massieren.
• Verwenden Sie zur Intimhygiene nur dermatologisch getestete Seifen mit einem pH-Wert von vier.

Wie Sie sehen, gibt es bei dem Thema Hygiene während der Schwangerschaft einiges zu beachten. Allerdings sollten Sie es gerade mit der Körperhygiene nicht übertreiben, da zu heißes, häufiges Duschen, Waschen und Shampoonieren die Haut stresst und sie aus ihrem natürlichen Gleichgewicht bringt.

Gastartikel von Anna Amin

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Foto: Mathias-Knauer_pixelio.de

Sie wollen den Altweibersommer mit Ihren Kindern genießen und planen deshalb einen Ausflug in einen Freizeitpark?

Dann wird es Sie sicherlich interessieren in welchem Park Sie am meisten für Ihr Geld bekommen.

Die günstigsten Freizeitparks

Laut eines Vergleichs der FTI Touristik GmbH zahlen Sie im Erlebnispark Tripsdrill nur rund 0,32 Euro pro Fahrgeschäft. Damit toppt dieser Freizeitpark alle anderen Parks. Sie bekommen hier die meisten Attraktionen für Ihr Geld.

In den Freizeitparks Skyline Park und Europa-Park können Sie für durchschnittlich 47 Cent Fahrgeschäfte nutzen.

Im Leipziger Belantis-Park zahlen Sie 56 Cent pro Fahrgeschäft, womit dieser Park auf Platz 3 des Rankings liegt.

Die teuersten Freizeitparks

Deutlich schlechter schneidet das Phantasialand in Brühl bei Köln ab. Dort zahlen Sie rund 1,25 Euro für jedes Fahrgeschäft, da es nur 38 Fahrgeschäfte gibt und Sie dafür einen Eintrittspreis von 47,50 Euro zahlen.

Ähnlich viel zahlen Sie im Heide Park Soltau und im Hansa-Park an der Ostsee, nämlich 1,01 im Hansa-Park und 1,15 Euro im Heide Park.

Wer es lieber richtig krachen lässt und in den Wald Disney Studios Park nach Frankreich fährt, muss rund 3,78 Euro pro Fahrgeschäft berappen, bei einem Eintrittspreis von 53 Euro für 14 Fahrgeschäfte.

Insgesamt sind deutsche und englische Parks preiswerter als französische Parks. Besonders günstig ist der Playmobil FunPark, der bei 30 gebotenen Attraktionen auf einen Durchschnittspreis von 40 Cent kommt. Im englischen Crealy Adventure Park können Sie 60 Fahrgeschäfte besuchen und zahlen ebenfalls nur rund 40 Cent.

Geld spielt nicht immer die entscheidende Rolle

Bei der Auswahl von Freizeitparks kommt es jedoch nicht nur auf den Durchschnittspreis an, sondern vor allem darauf, was Ihnen und Ihrer Familie gefällt. Es nützt ja nichts in einen Park mit vielen Attraktionen zu gehen, wenn die Familie nur Lust aufs Achterbahn fahren hat und allen anderen Fahrgeschäften nichts abgewinnen kann. Dann ist es sinnvoller in einen kleinen Park zu gehen, der nur wenige Attraktionen bietet und der mit Sicherheit gerade deshalb nicht so überlaufen ist. So häufig geht man nicht in einen Freizeitpark. Suchen Sie sich also den Park aus, der Ihnen richtig gut gefällt und wo Sie mit Ihrer Familie einen super Tag verbringen können!

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Foto: Alexandra H. pixelio.de

Eva (33) hat ihre kleine Tochter Marie mit acht Monaten in einer Kinderkrippe untergebracht. Sie arbeitet inzwischen seit vier Monaten wieder. Richtig glücklich ist sie mit der Situation nicht. Ihr Alltag beginnt um 5:00 Uhr morgens, damit sie es rechtzeitig schafft, ihre kleine Familie mit Frühstück zu versorgen, die Tochter fertig zu machen und sie in der Kinderkrippe abzugeben um selbst pünktlich auf der Arbeit zu sein. Es ist Stress pur. Obwohl Eva nur halbtags arbeitet, fühlt sie sich ausgelaugt und zerrissen zwischen Job und der Herausforderung, ihrem Kind eine gute Mutter zu sein. Daneben gibt es auch noch Rolf, ihren Mann, der ja auch noch „etwas“ von ihr haben will.

Elterngeldstudie belegt: Anteil der berufstätigen Mütter steigt

Laut einer Studie stieg der Anteil der berufstätigen Mütter seit der Einführung des Elterngeldes im Jahr 2006 auf 44 Prozent. Vorher betrug er bei den Müttern, die ein einjähriges Kind zu Hause hatten noch 34,6 Prozent. Noch höher stieg der Anteil bei den Müttern von dreijährigen Kindern, nämlich auf über 60 Prozent.

Ob der Grund wirklich bei der Einführung des Elterngeldes liegt, oder grundsätzlich daran, dass sich der Druck auf Mütter erhöht hat, dass von ihnen die Berufstätigkeit ganz selbstverständlich erwartet wird, ist nicht klar. Es ist offensichtlich, dass die Gesellschaft inzwischen von jungen Müttern erwartet, dass sie wieder berufstätig werden. Dabei sollten wir uns bewusst machen, dass wir alle diese Gesellschaft sind. Wir alle unterwerfen uns dem Diktat der Wirtschaft, die uns weis macht, dass es erstrebenswert ist, dass unsere jungen Mütter gleichzeitig Kinder erziehen und arbeiten gehen.

Es gibt keine Wahlmöglichkeit mehr

Früher war es für junge Mütter erstrebenswert, die Wahlmöglichkeit zu haben zwischen Vollzeitmutter und Mutter, die gleichzeitig berufstätig ist. Inzwischen ist es leider so, dass es diese Wahlmöglichkeit gar nicht mehr zu geben scheint. Die Tatsache, dass es Kinderkrippen gibt, die junge Mütter bei ihrer Berufstätigkeit unterstützen können heißt ja nicht, dass es für alle Mütter der Königsweg ist, ihre Kinder in einer Krippe betreuen zu lassen. Es sollte weiterhin eine Wahlmöglichkeit bleiben und es sollte genauso akzeptiert werden, dass junge Mütter ihre Kinder zu Hause betreuen. Dafür brauchen wir zweierlei: zum einen sollte die Gesellschaft es als wertvolle Arbeit für die Gesellschaft anschauen, wenn junge Mütter bewusst ihre Zeit der Erziehung ihrer Kinder widmen. Junge Mütter, die sich bewusst dafür entscheiden, nehmen ihre Erziehungsarbeit in der Regel sehr ernst. Das verdient unseren Respekt und unsere Anerkennung. Da man davon alleine nicht satt wird, sollte es zum anderen Regierungsaufgabe sein, dass diese Mütter finanziell unterstützt werden. Ich höre schon, wie jetzt einige verächtlich „Herdprämie“ denken, doch ich finde dieses Denken kurzsichtig. Wir brauchen dringend Mütter, die zu Hause bleiben und ihren Kindern Wärme und Geborgenheit vermitteln. Kinder benötigen Stabilität und eine Erziehung zu Werten. Um eine solche Erziehung zu gewährleisten, braucht man keine Krippen, sondern in erster Linie ein gutes Elternhaus.

Unsere Wirtschaft brummt – unsere Familien auch?

Unserer Wirtschaft geht es gut – Vielleicht auch deshalb, weil viele Frauen wieder arbeiten. Ich will jetzt nicht das eine gegen das andere ausspielen. Frauen, die an ihrem Beruf hängen, sollen auch weiterhin berufstätig bleiben. Sie würden als Vollblutmutter wahrscheinlich versauern. Doch es gibt auch die vielen anderen, die nur deshalb berufstätig sind, weil die Gesellschaft es erwartet. Wir sollten uns unser Leben nicht von der Wirtschaft diktieren lassen. Unsere Kinder sind keine Wirtschaftsmasse, sondern unsere Zukunft. Liebe Frauen: Hört auf euer Herz, bevor ihr eure Kinder in eine Krippe gebt.

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Den Augenblick festhalten – weil die Erinnerung daran kostbar ist

Luisa ist im Frühjahr sechs geworden. Mit dem sechsten Geburtstag beginnt für Luisa ein neuer Abschnitt, denn die Einschulung steht unmittelbar bevor. Die Eltern Esther und Marc können es kaum fassen. Wo ist nur die Zeit geblieben? Unglaublich, dass die Kindergartenzeit bald der Vergangenheit angehören soll und dass Luisa demnächst ein Schulkind sein wird. War sie nicht erst gestern noch ein Baby gewesen? Rückblickend kommt es den Eltern so vor. Denn irgendwie scheint die Zeit an ihnen vorbeigerast zu sein.

Den Kindern beim Wachsen ein aufmerksamer Begleiter sein

Doch nicht nur die Eltern von Luisa machen die Erfahrung, dass Kinder sehr schnell heranwachsen. Sehr viel schneller als uns das manchmal lieb ist. Spätestens beim Geburtstag merkt man, dass schon wieder ein Jahr vorbei  und dass aus dem Kleinkind inzwischen ein Schulkind geworden ist. Gerade die Baby- und Kleinkindphase scheint im Sauseschritt vorbeizueilen. Da Kinder in diesem Alter so lernfähig sind, wie niemals mehr wieder in ihrem Leben, vollziehen sich in diesem Lebensabschnitt sehr viele Entwicklungsschritte. Das erste Wort, die ersten tapsigen Schritte ins Leben, die ersten Spielerfahrungen, die ersten Freundschaften… alles passiert zum ersten Mal und jedes Ereignis ist für alle Beteiligten, also auch die Eltern, ein regelrechtes Event. Kein Wunder, dass Eltern dabei das Gefühl haben, mit einem ICE-Zug durch die Zeit zu rasen. Natürlich kann niemand die Zeit still stehen lassen, aber Eltern können ihr Kind bei seiner Entwicklung begleiten und dokumentarisch die Erinnerungen festhalten. In vielen Kindergärten werden die Entwicklungsschritte der Kinder genau dokumentiert und in Bildungs- und Lerngeschichten aufgeschrieben. Doch auch viele Eltern führen Tagebuch über die Erfahrungen, die sie mit ihren Kindern machen. Solche Aufzeichnungen sind wertvolle Dokumente und man kann sich später besser daran erinnern, wo denn die Zeit geblieben ist.

Die Entwicklung unserer Kinder in Bildern festhalten

Auch Esther und Marc halten das Führen eines Tagebuchs für eine gute Idee. Als Marc kürzlich DM Foto entdeckte, kam ihm zudem der Einfall, ein richtiges Fotobuch über die einzelnen Lebensabschnitte von Luisa zu anzulegen und diese dann mit einem entsprechenden Text zu bereichern. Fotos hatte er schließlich genug geschossen. Eigentlich hatte er jeden Schritt und jeden Gesichtsausdruck von Luisa fotografisch festgehalten. Bisher lagen die Fotos allerdings ungenutzt auf der Computerfestplatte. Doch das wollte er jetzt ändern. Er würde die Fotos auswerten, zusammenstellen, einen Text dazu schreiben und alles als Fotobuch seiner Frau zum Muttertag schenken. Sozusagen als Abschluss der Kindergartenzeit von Luisa. Damit hat Marc ein individuelles Muttertagsgeschenk, mit dem er gleichzeitig seiner Frau den Abschied von der Kindergartenzeit ein wenig versüßt. Sie freut sich sicher darüber, die Entwicklungsschritte ihrer Tochter noch einmal bildlich nacherleben zu dürfen.

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Foto: alt_f4 / pixelio.de

Jan und Miriam wären eigentlich leidenschaftliche Eltern. Eigentlich, wenn da nicht das Problem mit dem täglichen Zu-Bett-Gehen wäre. Denn Sohn Luca hatte von Anfang an Durchschlafprobleme. Das fängt schon mit dem Einschlafen an. Inzwischen ist er zwei Jahre und weigert sich jeden Abend beharrlich ins Bett gebracht zu werden.

Jan und Miriam sind verzweifelt. Deshalb lassen sie Luca mittlerweile selbst bestimmen, wann er müde genug ist, ins Bett zu gehen. Das kann dauern. Wenn er nämlich zwischendurch kurz einnickt, ist er sofort wieder hellwach, wenn ihn die Eltern versuchen, ins Bett zu bringen. Manchmal scheint er auch tief zu schlafen, wacht aber nach ein bis zwei Stunden wieder auf, um dann die Eltern weiter auf Trab zu halten. Die Eltern haben alles probiert. Sie sind sogar mitten in der Nacht mit dem Kinderwagen durch die Wohnsiedlung gefahren. Nur damit Luca endlich eingeschlafen ist. Sie selbst hat das an den Rand ihrer Kräfte gebracht.

Feste “Ins-Bett-Geh-Zeiten” einhalten

Damit es  erst gar nicht so weit kommt, sollten Eltern von Anfang an, feste Bett-Geh-Zeiten einführen. Ein täglich gleich ablaufendes Ritual kann dabei sehr gute Dienste tun. Achten Sie darauf, dass ihr Kind schon vor dem Bett-Geh-Termin zur Ruhe kommt. Es hat wenig Zweck, direkt vom Spielplatz, oder gar einem aufregenden Ausflug ins Bett zu gehen. Vor dem Zu-Bett-Gehen sollten die Eltern genügend Familienzeit einplanen. Schalten Sie aufregende Einflüsse wie Fernsehen ab. Essen Sie stattdessen in Ruhe zu Abend. Nach dem Ausziehen und Waschen gönnen Sie Ihrem Kind eine ruhige Bettphase, in der Sie ihm eine Geschichte vorlesen, mit ihm singen, oder beten. Ihr Kind soll dabei müde werden. Die Geschichte können Sie ihm mit  einer sehr ruhigen, einschläfernden Stimme erzählen, oder vorlesen. Nach dem Abendritual wird das Licht ausgemacht (eventuell ist noch ein Schlummerlicht an), die Spieluhr eingeschaltet und nach einem „Gute-Nacht-Gruß“ die Tür geschlossen. Dieses Ritual sollte täglich gleich ablaufen. So gewöhnt sich das Kind an eine feste Bett-Geh-Zeit, die nur im absoluten Ausnahmefall geändert werden sollte.

Weshalb schläft mein Kind nicht ein?

Natürlich gibt es auch handfeste Gründe, weshalb Kinder schlecht schlafen können. Sie haben Hunger, Durst, Angst, oder sie sind krank. Vergewissern Sie sich, ob ein solcher Grund vorliegen könnte. Ein Kind, das vor dem Zu-Bett-bringen zu Abend gegessen hat, wird jedoch weder Hunger, noch Durst verspüren. Also kann dieser Grund ausgeschlossen werden. Hat es Angst, können Sie mit einem Schlummerlicht entgegenwirken. Manche Kinder brauchen auch ein Kuscheltier, oder ein Tuch, das ihnen Sicherheit gibt. Wenn Ihr Kind krank ist, braucht es natürlich eine besondere Betreuung. In diesem Fall sollten Sie sich als Eltern Zeit für Ihr Kind nehmen, immer wieder nach ihm schauen, oder auch länger an seinem Bett sitzen.

Von Schlafstörungen sind nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene betroffen. Dazu gibt es ein interessantes E-Book, in dem Sie ab Seite 20 interessante Empfehlungen zum Thema Kinderschlaf finden. Hier wird beschrieben, was im Schlaf passiert, oder was unter REM-Schlafphasen verstanden wird. Auch sehr praktische Tipps zur Schlafhygiene können Sie hier nachlesen. Zudem wird sehr ausführlich beschrieben, dass Kinder anders als Erwachsene schlafen und was das bedeutet. In diesem E-Book finden Sie viele nützliche Informationen rund um das Thema Schlaf.

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Das erste Baby und die Rolle des Vaters Foto: kibo / pixelio.de

Patrick und Ute bekommen ihr erstes Kind. Ute ist ganz aus dem Häuschen und kann gar nichts anders mehr denken als an das neue Leben, das in ihr heranwächst. Bei Patrick ist das anders: Er hat ein mulmiges Gefühl und weiß nicht so recht was jetzt auf ihn zukommt. Trotzdem geht er mit zu den Schwangerschaftsvorbereitungen und unterstützt seine Partnerin in der Schwangerschaft. Als Baby Jan auf die Welt kommt, ist Patrick genauso glücklich wie seine Frau. Dennoch traut er sich kaum, das Baby auf den Arm zu nehmen. In den ersten Wochen zu Hause überlässt er es lieber Ute, das Baby zu versorgen, es zu wickeln und zu beruhigen.

Dazu kommt, dass er einen stressigen Job hat. Er vermisst die ruhigen Abende mit seiner Frau. Wenn er jetzt nach Hause kommt, warten ein unaufgeräumter Haushalt und ein oft schreiendes Baby auf ihn. Deshalb flüchtet er manchmal zu einem Männerabend mit seinen Freunden. Ute fühlt sich zunehmend alleine gelassen. Sie muss ein Baby versorgen, ein kleines Menschlein mit Bedürfnissen, die auch sie nicht immer kennt. Hat das Baby Hunger, oder wird es doch krank? Schreit es, weil ihm etwas fehlt, oder weil es sich langweilt? Auch eine junge Mutter braucht Übung um herauszufinden, weshalb das Baby schreit. Sie ist ja nicht als Mutter auf die Welt gekommen. Nur weil sie sich um das Baby kümmert, weiß sie letztlich was ihm fehlt. Diese Erfahrung ist jedoch nicht auf die Mutter begrenzt, auch der Vater kann eine solche Antenne entwickeln. Darum liebe Väter: Bringt euch von Anfang an ein.

Der Mann wird zum Familienvater

Die neue Rolle von Patrick ist die eines Familienvaters. Wo er vorher mit seiner Partnerin den Abend genießen konnte, wartet jetzt ein zusätzliches Familienmitglied. Dieses Mitglied ist kein Verwandter der Partnerin, sondern hat eine Beziehung zu beiden Elternteilen. Patrick kann mit seiner Partnerin über seine Unsicherheit im Umgang mit dem Säugling sprechen, sollte aber dennoch auf das Baby zugehen. In der Praxis heißt das, dass er von Anfang an in den Wickeldienst einbezogen werden sollte. Am besten ist es, wenn er in der Baby-Anfangszeit Urlaub hat und alle Pflichten rund ums Baby hautnah mitbekommt. Er darf auch nachts mal aufstehen und sich ums Baby kümmern. Wenn es gestillt ist, kann er es herumtragen bis es wieder einschläft. Dadurch bekommt auch die Mutter ein bisschen mehr Schlaf ab.

Natürlich mag es abends spannender sein, mit Freunden wegzugehen. Patrick hat jedoch begriffen, dass seine Prioritäten jetzt woanders liegen und in Absprache mit seiner Frau einen Abend in der Woche für seine Freunde vorgesehen. Natürlich hat auch Ute das Recht einmal in der Woche einen Abend mit Freundinnen zu verbringen. An diesem Abend liegt der Babysitterdienst bei Patrick. Er geht nun viel entspannter mit Jan um. Patrick findet sich langsam in seine neue Rolle ein. Auch wenn es ihm schwer fällt, abends aufzuräumen, statt mit Freunden um die Häuser zu ziehen. Aber die Belohnung ist es ihm wert: Eine glückliche und ausgeglichene Familie.

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Foto: SI-MedienGestaltung – I. Scharfschwerdt, TRIER / pixelio.de

Gestern hat mich ein junger Vater angesprochen: „Ich würde meiner Frau ja wirklich gerne bei der Geburt helfen. Aber ich mach mir jetzt schon in die Hosen, weil ich Angst davor habe, dass wir gar nicht merken, wenn sie Wehen bekommt und wir deswegen das Baby zu Hause, oder gar im Auto kriegen…“

Er meinte das wirklich ernst. Da konnte ich ihn beruhigen: „Sie sind doch Sportler? Haben Sie schon mal beim Fußballspielen den Ball in den Bauch bekommen? Ja? Und haben Sie das gespürt? Ja? – Genauso sicher wird es Ihre Frau spüren, wenn sie Wehen bekommt.“

Wehen sind Schmerzen, die eine Frau vorher nie hatte, aber beim Einsetzen sofort als Wehen erkennt. Vielleicht ist das ja eine Ur-Erinnerung, die alle Frauen irgendwo in sich tragen. Auf jeden Fall kenne ich keine Frau, die ihre Wehen verpasst hätte. Diese Angst müssen junge Paare nicht haben.

Was tue ich, wenn die Wehen einsetzen

Wenn Ihre Frau ein Ziehen im Unterleib verspürt und weiß, dass es jetzt losgeht, heißt es Ruhe bewahren. In der Regel fühlen sich die Schmerzen ähnlich an, wie bei einer Regelblutung. Der Koffer ist gepackt. Die Klinik wurde schon lange vorher ausgesucht.  Wenn die Wehen im Abstand von ungefähr fünf Minuten kommen,  sollten Sie in aller Ruhe ins Auto steigen und in die Geburtsklinik fahren. Dort wird festgestellt, wie weit der Geburtsvorgang schon ist. Manchmal ist es auch falscher Alarm. Wenn die werdende Mutter jedoch einen Blasensprung hat, sollte sie in jedem Fall ins Krankenhaus fahren, auch wenn die Wehen noch nicht eingesetzt haben. Bei manchen Frauen aktiviert ein Blasensprung auch die sofortige Wehentätigkeit. Manchmal wird den Frauen beim ersten Kind geraten, nach Einsetzen der Wehentätigkeit noch irgendetwas Schönes zu unternehmen, z. B. Essen zu gehen. Ganz ehrlich: Ich halte davon gar nichts. Meine Kinder waren alle drei nach ungefähr drei Stunden da. Aber letztlich ist natürlich jeder Körper anders. Ich hatte jedes Mal einen Blasensprung, was sicherlich der Grund für sofortige heftige Wehen war.

Was kann der Vater bei der Geburt tun?

Ob Sie als Vater bei der Geburt dabei sein wollen, ist zunächst nicht so wichtig. Bei Erstgebärenden dauert der Geburtsvorgang häufig so lange, dass Sie noch Zeit haben, das zu entscheiden. Wichtig ist, dass Sie sich um Ihre Partnerin kümmern und Sie bei der richtigen Atmung unterstützen. Durch das richtige Atmen bei Einsetzen der Wehentätigkeit kann der Schmerz spürbar gelindert werden. Im Laufe des Geburtsvorgangs werden die Wehen heftiger und somit wird das Atmen immer wichtiger. Die Geburt selbst können Sie Ihrer Partnerin nicht abnehmen. Wenn Sie kein Blut sehen können, sollten Sie sich vielleicht dafür entscheiden, lieber nicht mit in den Kreißsaal zu kommen.

Sie helfen Ihrer Partnerin am besten, wenn Sie ganz locker bleiben. Denken Sie daran, dass eine Geburt etwas Natürliches ist. Ein neugeborenes Baby ist etwas Wundervolles – und Sie als Eltern dürfen zu diesem Wunder beitragen.

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Foto: M. Großmann / pixelio.de

Schon wieder hat der Wunschzettel Ihrer Kinder die Länge einer Tapetenrolle. Bereits im Sommer haben die Kids daran herumgebastelt. Weihnachten kommt immer näher und der Wunschzettel wurde lang und immer länger. Trotzdem sollen Kinder natürlich nicht alles bekommen, was sie sich wünschen. Wenn Sie mit den Wünschen Ihrer Kinder nicht einverstanden sind, weil sie zu teuer, oder kurz und bündig unvernünftig sind, dann reden Sie Ihren Kindern diese Wünsche ganz einfach wieder aus.

Der Wunschzettel Ihrer Kinder kann durchaus gekürzt werden

Dass Kinder Wünsche haben ist normal und natürlich. Dass man nicht alles bekommen kann, eigentlich auch. Viele Eltern neigen dazu, Ihren Kindern jeden Wunsch von den Augen abzulesen. Richtig ist das nicht. Man erzieht auf diese Weise die Kinder zu Menschen, die gewöhnt sind, alles zu haben und auch alles sofort zu bekommen. Eltern degradieren sich damit selber zum immer übervollen Sparschwein, das jederzeit geschlachtet werden kann.

Lassen Sie Ihre Kinder ihre Wünsche begründen

Sie können diesem Konsumdenken aber auch einen Riegel vorschieben. Lassen Sie Ihre Kinder ruhig einen Wunschzettel schreiben. Sie sollen lernen, Ihre Wünsche zu formulieren. Dazu gehört auch, dass Sie lernen zu begründen, weshalb sie unbedingt ein neues Handy brauchen, oder die schicken Designerklamotten. Erschöpft sich das Argument darin,  dass Anna, Lisa, Jan und Max das auch haben, oder gibt es einen vernünftigen Grund dafür? Sie werden sehen: Die Wünsche werden sofort weniger, wenn Kinder zuerst einen Grund für ihren Wunsch suchen müssen.

Diskutieren Sie mit Ihren Kindern deren Wünsche und überlegen Sie gemeinsam, welcher dieser Wünsche sinnvoll und erschwinglich ist. Seien Sie aber auch nicht zu streng mit Ihren Kindern. Wenn auf dem Wunschzettel nur noch das unbedingt notwendige Französischbuch steht, so mag das zwar sinnvoll sein, aber Spaß macht es dem Kind keinen mehr. Das Kind darf natürlich Freude dabei empfinden, wenn es die Geschenke auspackt und vielleicht auch ein wenig Überraschung, wenn doch mehr unterm Weihnachtsbaum liegt, als es erwartet hat.

Mit dem richtigen elterlichen Feingefühl macht das Schenken richtig Spaß

Beweisen Sie Fingerspitzengefühl in der Auswahl der Geschenke. Suchen Sie ein Geschenk, das Ihr Kind in seiner Persönlichkeit weiterbringt und das ihm trotzdem gefällt. Vielleicht ein Geschenk, bei dem es spielerisch lernen kann?

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